Moodfit

** Najlepsza ogólna aplikacja dotycząca zdrowia psychicznego w latach 2020, 2021 i 2022 *** - Verywell Mind

„To świetny sposób na zapisywanie swoich przemyśleń na temat stanu zdrowia każdego dnia. A ćwiczenia pomagają się zrelaksować”. - użytkownik Meg Ellis

„Jestem terapeutą dla nastolatków i zacząłem używać tej aplikacji, aby sprawdzić, czy jest to coś, co mógłbym zaoferować moim klientom. Uwielbiam ją i mogę ją śmiało polecić, ponieważ zauważyłem, że pomaga mi zwolnić i być bardziej świadomym tego, jak robię w ciągu dnia”. - użytkownik Sharon McCallie-Steller

Każdy może odnieść korzyści z redukcji stresu i poprawy sprawności swojego zdrowia psychicznego. Jeśli zmagasz się z trudnościami, Moodfit może pomóc Ci osiągnąć sukces. Jeśli dobrze się rozwijasz, Moodfit może pomóc Ci zbudować odporność, która pozwoli Ci wytrwać w obliczu życiowych przeciwności.

Moodfit zapewnia najbardziej wszechstronny zestaw narzędzi dla dobrego zdrowia psychicznego i pomaga zrozumieć, co wpływa na Twój nastrój.

SPOSÓB UŻYCIA MOODFIT

- Jako dziennik nastroju, aby zwiększyć świadomość i lepiej zrozumieć swój nastrój.

- Aby pracować nad zestawem spersonalizowanych codziennych celów, które są codziennym treningiem zdrowia psychicznego, które obejmują dobre praktyki, takie jak wdzięczność, praca z oddechem i uważność.

- Aby wzmocnić pozytywne przesłania i stworzyć nowe nawyki, które poprawią Twój nastrój.

- Aby przetworzyć zniekształcone myślenie, które powoduje dyskomfort emocjonalny za pomocą technik CBT.

- Aby prowadzić dziennik wdzięczności, który może zmienić twój mózg, aby zobaczyć więcej pozytywów w życiu.

- Wykonaj ćwiczenia oddechowe, aby szybko zwiększyć poczucie spokoju.

- Aby nauczyć się i ćwiczyć medytację uważności, która, jak wykazano, zmniejsza stres.

- Aby zrozumieć związek między nastrojem a czynnikami stylu życia, takimi jak sen, ćwiczenia, odżywianie i praca.

– Aby śledzić dowolne zmienne niestandardowe, które chcesz zrozumieć, jak wpływają one na Twój nastrój, np. nawodnienie, spożycie kofeiny lub interakcje z konkretnym przyjacielem. Możesz dosłownie śledzić i analizować wszystko.

- Aby śledzić leki związane z nastrojem i lepiej zrozumieć, co działa.

- Wykonać oceny zdrowia psychicznego, takie jak PHQ-9 (depresja) i GAD-7 (lęk) i zobaczyć, jak zmieniają się one w czasie.

- Aby otrzymywać treści edukacyjne i inspiracje na tematy takie jak rozmyślanie, prokrastynacja i motywacja.

NASZE GŁÓWNE WARTOŚCI

- Wierzymy, że dosłownie każdy może skorzystać na pracy nad swoim zdrowiem psychicznym.

- Wierzymy, że dobre zdrowie psychiczne to nie tylko brak klinicznej choroby psychicznej. Chcemy pomóc Ci w pełni się rozwijać.

- Uważamy, że nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania dla dobrego zdrowia psychicznego i że wypróbowanie różnych narzędzi i śledzenie ich wyników jest kluczowe, aby zrozumieć, co jest dla Ciebie najlepsze.

POŁĄCZ SIĘ Z NAMI

Przyjdź i dołącz do rozmowy o dobrym zdrowiu psychicznym.

- Strona internetowa - https://www.getmoodfit.com

- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Potrzebujesz pomocy z Moodfit lub masz uwagi lub pytania? Napisz do nas na hello@getmoodfit.com. Naprawdę lubimy słuchać od naszych użytkowników.

Nasze warunki korzystania z usługi: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.

Nasza polityka prywatności: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.